2020.10.08

在未使用降压药物的情况下， 非同日3 次诊室血压测量收缩压140mmhg和（或）舒张压90mmhg,可诊断为高血压。

家庭连续规范测量血压5-7天，平均血压>135/85mmHg可考虑诊断为高血压，建议就诊。

高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素。我国因心脑血管病导致的死亡占居民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。

18岁及以上成人定期自我监测血压，至少每年测量1次血压，关注血压变化。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),应经常测量血压。医疗机构对35岁以上首诊居民测量血压，发现血压升高，应持续监测。

积极提倡高血压患者在家庭自测血压和加强自我理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数，推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬莱和水果。少吃快餐：尽量在家中就餐，有利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

绝大多数患者需要长期和规律服用降压药，降压治疗要达标。

降压治疗的血压目标：单纯高血压患者，血压降至140/9OmmHg以下，可耐受者建议降至130/80mmHg以下；合并糖尿病、慢性肾脏疾病、冠心病或心力衰竭的患者应降至130/80mmHg以下；80岁以上患者降压目标在上述目标值基础上可适当放宽。

大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。只要坚持规律服用降压药物，科学降压，心脑肾并发症风险就会下降。不盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。